오랜 기간 동안 앉기에 가장 적합한 홈 오피스 의자는 무엇입니까?

원격 작업이 점점 일반화됨에 따라 올바른 홈 오피스 의자를 선택하는 것의 중요성은 결코 더 크지 않았습니다. 컴퓨터 앞에서 보낸 오랜 시간은 의자가 올바른지지를 제공하지 않으면 몸, 특히 등, 목 및 어깨에 피해를 줄 수 있습니다. 그러나 시장에 많은 옵션이 있으므로 어떤 의자가 장시간 앉아 있는지에 대한 어떤 의자가 진정으로 적합한지는 항상 분명하지는 않습니다.

의자 선택이 중요한 이유
적절한 지원없이 장기간 앉아 있으면 허리 통증, 자세가 열악하고 순환 감소 및 피로를 포함한 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 잘 설계된 사무실 의자는 중립 척추 위치를 유지하고, 체중을 고르게 분배하며, 하루 종일 운동을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Long Sitting을위한 최고의 의자는 부드러운 쿠션이나 매력적인 디자인이있는 것이 아닙니다. 압력 지점을 최소화하면서 신체의 자연스러운 정렬을 적극적으로 지원하고 움직임에 적응하는 것입니다.

오랫동안 앉기 위해 의자에서 찾는 주요 기능
매일 6-10 시간의 책상 작업을 통해 편안하게 할 의자를 구매하는 경우 다음과 같은 필수 기능을 찾으십시오.

1. 조정 가능한 요추지지
허리 지원이 중요합니다. 최고의 의자는 조절 가능한 요추 시스템을 제공하여 척추의 자연스러운 곡선을 유지하기 위해 필요한 위치에 정확하게지지 할 수 있습니다. 요추 지지대가없는 의자는 시간이 지남에 따라 슬러치, 허리 변형률 및 디스크 압축으로 이어질 수 있습니다.

2. 시트 깊이와 너비
너무 짧은 좌석은 허벅지에 압력을 가할 수 있지만 너무 깊은 곳은 등받이에 앉기가 어렵게 만들 수 있습니다. 이상적으로는 무릎 뒤쪽과 좌석 앞 가장자리 사이에 약 2 ~ 3 개의 손가락의 간격이 있어야합니다.

3. 고밀도 폼 또는 메쉬 쿠션
오랫동안 앉아있는 기간 동안 쿠션은 견고성과 편안함 사이의 균형을 잡아야합니다. 메모리 폼과 고해상도 폼은 무너지지 않고지지를 제공합니다. 통기성 메쉬 좌석은 특히 더 따뜻한 기후에 사는 경우 열 소산에 도움이 될 수 있습니다.

4. 조절 가능한 팔걸이
팔걸이를 사용하면 팔꿈치를 어깨를 높이거나 팔을 떨어 뜨리지 않고 팔꿈치를 90도 각도로 쉬게해야합니다. 최고의 인체 공학적 의자 중 일부는 높이, 너비, 깊이 및 각도로 조정할 수있는 3D 또는 4D 팔걸이를 제공합니다.

5. 기대 및 기울기 메커니즘
의자를 기대하면 척추에 대한 압력이 약간 완화되고 등의 근육이 주기적으로 휴식을 취할 수 있습니다. 우수한 기울기 메커니즘은 잠글 수있는 위치 및 장력 제어로 매끄러운 안락을 제공합니다.

6. 통기성 재료
편안함은 지원에 관한 것이 아니라, 온도 규제는 특히 긴 세션에서 큰 역할을합니다. 메쉬 또는 통기성 직물로 만든 의자는 공기 흐름을 허용하고 불편 함이 땀을 방지하는 데 도움이됩니다.

7. 튼튼한베이스와 캐스터
부드러운 롤링 캐스터를 갖춘 안정적인 5 점베이스를 사용하면 기대할 때도 자유롭게 움직이고 안정적으로 유지할 수 있습니다. 회전하고 롤하는 능력은 하루 종일 도달하거나 돌리는 긴장을 최소화합니다.

긴 앉기에 이상적인 의자 유형
몇 가지 스타일 홈 오피스 의자 특히 장기적인 사용에 적합합니다. 가장 인기있는 유형은 다음과 같습니다.

인체 공학적 메쉬 의자
이 의자는 일반적으로 조절 가능한 요추지지, 통기성 메쉬 백 및 유연한 리클 라인 기능을 특징으로합니다. 그들은 따뜻한 환경과 하루 종일 앉기 위해 자세를 지원 해야하는 사용자에게 가장 좋아합니다.

임원 사무실 의자
이 의자는 패딩 된 팔걸이, 머리 받침, 종종 가죽 또는 가짜 가죽 실내 장식으로 봉제, 쿠션 느낌을 제공합니다. 편안하지만 따뜻해 질 수 있으며 메쉬 의자와 같은 통기성을 제공하지 않을 수 있습니다.

고급 인체 공학이있는 작업 의장
적극적으로 사용하도록 설계된이 의자는 종종 고급 스러움보다 기능을 우선시합니다. 그들은 대량의 임원 의자없이 필수 인체 공학적 기능을 제공하여 소규모 본사에 적합합니다.

고급 인체 공학적 의자 (예 : Herman Miller, Steelcase)
비싸지만이 의자는 장기 앉아 기간 동안 설계되며 고급 조정 성과 인체 공학적 인증이 제공됩니다. 예산이 제약이 아니고 건강이 최우선 과제라면 이상적입니다.

당신에게 가장 좋은 것은 무엇입니까?
궁극적으로 Long Sitting을위한 최고의 홈 오피스 의자는 신체 유형, 작업 스타일 및 선호도와 가장 잘 어울리는 의자입니다. 많이 움직이거나 앞으로 자주 몸을 기울이는 사람이라면 역동적 인 움직임과 전진 기울기가있는 의자의 혜택을 누릴 수 있습니다. 당신이 몸을 뒤로 젖히고 편안한 자세로 일하는 것을 좋아한다면, 동기화 된 안락 의자와 헤드 레스트가 더 잘 맞을 수 있습니다.

가능한 경우 의자를 테스트하거나 비슷한 요구가있는 사용자의 리뷰를 확인하는 것이 중요합니다. 집에서 풀 타임으로 일하는 경우 의자가 건강과 생산성에 대한 장기 투자를 고려하십시오.

최종 생각
제대로 설계되지 않은 의자에서 시간을 보내면 신체와 생산성이 점차 해를 끼칠 수 있으며, 올바른 의자는 초점을 높이고 자세를 향상 시키며 신체적 불편 함을 줄일 수 있습니다. 핵심은 미학을 넘어서 하루 종일 건강한 앉은 습관을 지원하는 기능에 중점을 두는 것입니다.

고품질 인체 공학적 의자에 투자하는 것은 사치처럼 느껴질 수 있지만 장기적으로는 편안함뿐만 아니라 복지를 지원하는 결정입니다. 전용 홈 오피스를 설정하거나 작업 공간을 업그레이드하는 경우 의자 선택에서 인체 공학적 디자인, 조정 가능성 및 장기 지원 우선 순위를 정합니다.